DOM Digital
Jornada Para Praticantes
Este curso foi concebido para atender as demandas de um mundo em transformação. Surge como um recurso de superação e empoderamento pessoal e explora as fronteiras entre vida, autoestudo, autocuidado, práticas de meditação, exercício físico e capacidade humana de refletir sobre a existência e adaptar-se à vida através da criatividade.
Cada módulo constitui uma etapa em torno de um assunto relevante para o desenvolvimento humano. Juntos, os módulos formam uma jornada completa rumo ao despertar do DOM original.
Temas vitais para o autoconhecimento - e para uma nova percepção de nossa atuação em comunidade - são compartilhados nesta formação: conhecimentos teóricos e práticos nos campos do hatha yoga, dança, teatro, educação somática, sustentabilidade, alimentação consciente, ecologia, co-living, co-working, sexualidade, sistema dos chakras, tantra yoga, coach e terapia corporal, massagem, meditação, respiração, anatomia e filosofia.
No final de cada módulo certificamos os alunos pela participação, e aqueles que desfrutarem de todo o processo, poderão celebrar sua inserção na prática do método DOM.
MÓDULOS
Vinyasa - Ciclos Vitais
Coluna e Chakras - Sistema Aberto
Fundamentos do Yoga - Visão Prismática
Ásana - o Gesto Criativo do Yoga
Sadhana - Criação da Prática Diária
Imersão DOM– Atma Namaskar Experience
Vinyasa - Ciclos Vitais
O primeiro módulo do curso DOM digital, VINYASA - CICLOS VITAIS é dedicado aos princípios de acesso ao DOM original. Os estudos iniciais do curso ativam a compreensão da jornada vital de cada ser e a fundamental conexão com os ciclos da natureza. A observação da sincronia do movimento corporal com a respiração - vinyasa - evocam neste módulo de abertura, a forma como a pulsação individual se liga ao universo. Nestes primeiros estudos inauguramos o começo de uma aventura que envolve vulnerabilidade, coragem e entrega.
Coluna e Chakras - Sistema Aberto
Ao chegar no módulo COLUNA E CHAKRAS - SISTEMA ABERTO, o aluno que segue a formação no método DOM, já foi iniciado nos ensinamentos que conectam o indivíduo ao todo. Ele já iniciou sua 'jornada do herói' e agora começa a se instrumentalizar para a caminhada que o levará ao seu 'Atma Namaskar’ - saudação à alma. O segundo módulo é dedicado aos conhecimentos anatômicos, filosóficos, e espirituais, que relacionam a coluna e os chakras aos padrões corporais e emocionais do comportamento humano. O foco nesta etapa é o desenvolvimento da consciência disponível na coluna e em cada um dos centros de energia e suas aplicações criativas nas diferentes esferas da vida.
Sadhana - Criação da Prática Diária
Neste módulo CRIAÇÃO DA PRÁTICA DIÁRIA nos dedicamos ao autocuidado – o primeiro passo para a transformação individual. Ao longo de 21 dias são compartilhadas orientações para a criação de um programa adequado a cada pessoa. Você vai praticar e aprender a adaptar as atividades às suas condições de tempo, idade, saúde e características individuais. No método DOM abordamos as práticas – sadhana - como um estilo de vida que envolve as rotinas, uma forma de incluir o yoga e a arte no seu dia a dia.
Visão Prismática - Compondo a Vida em Yoga e Arte
Na jornada DOM de autoconhecimento, iniciamos no indivíduo, passamos para as relações íntimas e por fim para a ética da vida em sociedade. O módulo VISÃO PRISMÁTICA - Compondo a Vida em Yoga e Arte é dedicado a dois assuntos em conexão: a compreensão dos 8 princípios básicos do Yoga de Patanjali e a aplicação destes princípios a partir da técnica de 'visão prismática’ - uma adaptação do sistema Viewpoints de improvisação. Esta combinação de estudos e dinâmicas revela como nos colocamos nas situações das nossas vidas - auxiliando na compreensão de como podemos ser mais responsáveis e criativos na composição de nossas escolhas coletivas.
Ásana - Gesto Criativo
O aprofundamento no significado das posturas tradicionais do yoga e a compreensão dos gestos pessoais são o foco da exploração do módulo ÁSANA - GESTO CRIATIVO. Profundo estudo de nossos 'movimentos de luz e sombra' e das estratégias de manifestação do DOM - uso que fazemos do corpo e mente no processo de expressão de quem somos em essência. Dinâmicas criativas que afloram fluxos internos de expressão e promovem liberação de bloqueios emocionais. Preparação final para a experiência de composição do ‘Atma Namaskar’.
IMERSÃO DOM
Atma Namaskar Experience
Após percorrermos diversos campos do conhecimento, experiências e práticas, completamos a jornada deste curso na IMERSÃO DOM - ATMA NAMASKAR, ápice do método. Cada aluno se dedica a criar - sob os princípios do método DOM - uma sequência de ásanas pessoais que será levada para a vida como um amuleto.
Atma Namaskar é uma sequência de movimentos em sincronia com a respiração (vinyasa), concebida como um processo artístico e ritualístico. Baseia-se nas narrativas originais e servirá como uma obra de yoga / arte que quando praticada dará acesso à essência de cada um. A produção desta obra é uma experiência de fortalecimento do poder criativo. Sua repetição tem a função de um mantra corporal, como uma oração do corpo. Símbolo da transformação pessoal que cada aluno realiza. Reza em 3D que afirma o DOM original.
Materiais de Estudo
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Apostila
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Vídeos com sequências exclusivas do método DOM
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Áudios de meditação
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Referências de leitura
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Playlists
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Atividades vivenciais
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Rotinas de escrita
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Rotinas de estilo de vida
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Estudos de mantras
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Aulas semanais ficam disponíveis no
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Vimeo - até o fim do curso
FORMATO
1. CURSO COMPLETO
5 módulos e imersão
Módulos
Duração de 1 mês, com 2 aulas semanais ao vivo pelo Zoom (gravadas e disponíveis no Vimeo até o fim do curso)
Imersão
A formatar com os alunos
2. MÓDULOS AVULSOS
Duração de 1 mês, com 1 ou mais aulas semanais ao vivo e depois disponibilizadas em formato gravado no Vimeo até o fim do curso.
INSCRIÇÕES ABERTAS PARA:
- Aulões de Encerramento e de Abertura do Ano Novo.
- Workshop Coluna e Chakras.
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Como princípio da DOM School, acreditamos que a contribuição consciente é uma das bases de transformação pessoal e social mais importantes.
Ofereça pelo seu curso um valor que represente a relevância dele nas suas escolhas de consumo, de acordo com suas condições reais.
Qualquer dúvida que tenha, envie um e-mail para .